IKAN LELE BAGUS UNTUK MENCEGAH STUNTING
Keunggulan ikan lele diantaranya adalah mengandung asam lemak omega 3 tinggi untuk perkembangan mata, otak, dan jaringan syaraf serta memiliki komposisi asam amino lengkap.
Apa saja kandungan gizi pada ika lele :
- Protein
- Lemak
- Kalsium
- Selenium
- Fosfor
- Natrium
- Kalium
- Vitamin A, B1, B12
Dalam 100 gram ikan lele mengandung sekitar 18 gram protein, sedangkan kebutuhan protein harian untuk anak berusia kurang dari 4 tahun hanya sebanyak 13 gram